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Exercices de musculation pour les cuisses
Le quadriceps est le muscle le plus volumineux du corps humain. C'est lui qui supporte en grande partie notre poids et nous permet de nous déplacer. Il se situe dans la loge antérieure de la cuisse. Son nom vient de sa caractéristique spéciale d'être composé de quatre ventres musculaires (quatre chefs donc quadriceps).
Musculation Quadriceps: Le Squat
Muscler Quadriceps: Burpees avec saut